tag:blogger.com,1999:blog-67382505755492212072024-03-13T15:53:19.168+01:00Diario de una NeoRunnerRed Devil Teamhttp://www.blogger.com/profile/00030194032204355777noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-6738250575549221207.post-78099468287033020362015-10-13T18:04:00.000+02:002015-10-13T18:04:29.849+02:00¡¡Nos mudamos!!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> Nos cambiamos de sitio, pero con las mismas ganas. Ahora puedes encontrar mis aventuras en Wordpress:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-size: x-large;"><a href="https://diariodeunaneorunner.wordpress.com/">https://diariodeunaneorunner.wordpress.com/</a></span></div>
Red Devil Teamhttp://www.blogger.com/profile/00030194032204355777noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6738250575549221207.post-9994734906893784502015-05-04T09:45:00.000+02:002015-06-10T15:38:55.712+02:00Weekly Report 15 y 16<div style="text-align: justify;">
¡Vaya cabeza tengo! La semana pasada olvidé hacer el report. Conseguí salir tres días, uno de ellos para hacer series. No le acabo de coger el punto a eso de las series. En los minutos de recuperación me tengo que parar para echar el higadillo, y los minutos a tope, como no me ha dado tiempo a recuperar, no voy ni mucho menos a tope. Parece que no, pero esto tiene su técnica.</div>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjgbH6x60FT_qISnnDvJkocceAhPXdsA0d1smKx5KlhZChyRwOj0-D2T-ZYsHtbV6N11IAuHO2i8nmfi-yy0Vol5h2qaP419pe_D6AgJnsWybnuTAoqHHyfKYmii-6K7Uj4F8KzbUakSD0/s1600/IMG_20150423_224053.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjgbH6x60FT_qISnnDvJkocceAhPXdsA0d1smKx5KlhZChyRwOj0-D2T-ZYsHtbV6N11IAuHO2i8nmfi-yy0Vol5h2qaP419pe_D6AgJnsWybnuTAoqHHyfKYmii-6K7Uj4F8KzbUakSD0/s320/IMG_20150423_224053.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div style="font-size: 12.8000001907349px;">
Lo mejor para recuperar después de 10k, un batido de fresa</div>
<div style="font-size: 12.8000001907349px;">
y plátano con una tonelada de nata</div>
</td></tr>
</tbody></table>
Además, no le estoy viendo la ganancia, porque desde que hago series, los días de rodaje estoy yendo más lenta. ¿No se supone que debería ser al revés? El caso es que me noto mucho más cansada, aunque puede que no todo se deba a correr. Los dos días de rodaje salí con Víctor por tierra, y en ambos llegamos a hacer 10 km. El primer día, el lunes, hice récord de 10k, a 1:02:20, y eso que no me encontraba muy fina. ¡El sub 1h está muy cerquita ya! Pero el jueves se me fue el ritmo medio a más de medio minuto que el lunes. Me tuve que parar varias veces, me ahogaba, me dolía la vida...</div>
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El sábado, como era nuestro aniversario, conseguimos la tarde libre en el curro, y como somos unos románticos, nos plantamos en la feria del corredor de la maratón de Madrid. Qué envidia más grande... Allí nos encontramos con Agus, con el tío del megáfono, con Andrea y con el chico de Adidas que le dio la formación a Víctor. Mola empezar a conocer gente del mundillo. La verdad es que íbamos buscando algo en concreto y al final nos recorrimos todos los stands, no lo podemos evitar. Yo iba buscando información sobre relojes GPS, porque me voy a pedir uno por mi cumpleaños y aún no tengo muy claro si un Polar o un TomTom, así que me cogí todos los folletos que pude. Y Víctor no sé cómo me engañó, pero consiguió comprarse OTRAS medias de compresión.</div>
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<br /></div>
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Yo pensaba que después de una semana tan mala como la anterior la cosa solo podía mejorar, así que me planté con todas las ganas en la semana 16. Y de nuevo batacazo. He conseguido salir cuatro días a entrenar y no me he notado tan cansada como la primera vez que conseguí salir tantos días. También es verdad que he bajado un poquito la carga y no me he pasado de los 8k ningún día ni he hecho series. Pero me sigo ahogando bastante y ya he caído en la cuenta de que lo que me pasa es que estoy alérgica perdida. Tengo tal cantidad de mocos que si fueran dinero sería millonaria, y cuando respiro en las cuestas, es como si el aire no me cundiera. Así que he tomado la determinación de tomarme las pastillas de la alergia, por mucho sueño que me den. Y ya se me ha olvidado tomarla el primer día...</div>
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<br /></div>
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De los cuatro días, dos he salido por tierra, el primero con Víctor, que sufrí bastante, estando a punto de vomitar flemas a medio camino, y el segundo yo sola, que lo que sufrí fue exagerado, parándome un millón de veces. El tercer día salimos con mi padre con el Retiro y empecé a encontrarme un poco mejor. Los dos km y medio de subida con los que empezamos se me siguen atragantando un montón, y hasta que no llegamos al 3 me iba quedando rezagada. Luego conseguí recuperar e ir mucho más cómoda. </div>
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<br /></div>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-mWb5RfFDHcc-TggRI02C0HBvdDmkow875uOlb_JETKRGT4yILDdEsWyNVXaMSpUYe8tFcdE1zZpARUe98m97ANJPC-cDy1noOCLpZutHR_sID0rxQvsHhyphenhyphenVhRoWK_HTZAsCz6iIvcBaR/s1600/IMG_20150423_225103.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-mWb5RfFDHcc-TggRI02C0HBvdDmkow875uOlb_JETKRGT4yILDdEsWyNVXaMSpUYe8tFcdE1zZpARUe98m97ANJPC-cDy1noOCLpZutHR_sID0rxQvsHhyphenhyphenVhRoWK_HTZAsCz6iIvcBaR/s320/IMG_20150423_225103.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.8000001907349px;">¿Os he hablado de mis super barritas energéticas caseras?</span></td></tr>
</tbody></table>
El último día, el sábado, salí pronto del curro, así que me dio tiempo de ir a casa, echarme un rato, y salir a correr a buscar a Víctor. Como pensé que haría más calor del que luego hizo, me fui por la Casa de Campo en vez de ir por la A5, que así voy la mayor parte del tiempo a la sombra. La "ventaja" es que llegué merendada al centro de Madrid. ¡La cantidad de bichos que me pude comer! Además llevaba un outfit que luego definí como cuqui-runner, todo muy conjuntado con pantaloncitos rosas incluidos. Aunque iba cansada no se me dio muy mal, pero para mi que ese camino es muy rompepiernas, mucho sube y baja durante el tramo de la CdC. Cuando llegué a Príncipe Pío me paré un rato a recuperar, porque quería subir la cuesta hasta Plaza de España sin parar... ¡y lo conseguí! Espero que me sirva de algo este domingo para la carrera, que tenemos 2k de subida en el Bernabeu. Para esta carrera estoy planteando un poco de estrategia, un poco aconsejada por Alberto Barrantes, que nos dijo que tuviéramos mucho cuidado con esa cuesta, que engaña, así que del 4 al 6, mesura.</div>
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<br /></div>
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Y además, tengo que cuidar la alimentación esta semana, porque la anterior no comí demasiado bien. Me doy cuenta de que cada vez más, la comida basura me pasa mucha más factura que antes. Quiero estar al 100% para este domingo, que para mí es una carrera muy importante ¡Por fin siento la presión de la competición! De todos modos esto es un descontrol. Para verano quiero apuntarnos ya a Running Company (si para entonces he conseguido bajar de 1h en el 10k) a que nos asesoren, porque creo que llevar las carreras preparadas explícitamente debe de ser una pasada. Y a que me enseñen a hacer series, porque ¡menudo desastre!</div>
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¡Ya os contaré! ¡Muchas gracias por leerme!</div>
Red Devil Teamhttp://www.blogger.com/profile/00030194032204355777noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6738250575549221207.post-81212186933773513332015-04-27T13:15:00.000+02:002015-04-27T13:15:40.154+02:00¡A correr!<div style="text-align: justify;">
Ya os he hablado alguna vez de la admiración que tengo por Alma Obregón. La conocí por los Cupcakes (es la bloguera de <a href="http://www.objetivocupcake.com/" style="font-style: italic; font-weight: bold;"><span style="color: blue;">Objetivo: Cupcake Perfecto</span></a>), y cuando descubrí su faceta runner que (que podéis ver en <a href="http://blogs.runners.es/elblogdealma/"><b><i><span style="color: blue;">El Blog de Alma</span></i></b></a>) me acabó por conquistar. Está muy loca, le encantan las ultra distancias y encima es una crack. Viene de hacer este domingo la maratón de Madrid, quedó 10ª de las chicas que corrieron hace dos semanas la MAMOVA y en su día quedó 7ª de las chicas en la Madrid-Segovia. De hecho, si tengo en la cabeza la idea de hacer esos 100km dentro de unos años es por su culpa. También ha hecho los 100km del Sahara y un montón de maratones. Este año le espera una buena, porque en Agosto correrá las 100 ¡millas! de Leadville.</div>
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<br /></div>
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Hoy os recomiendo el libro sobre Running que ha sacado, <b style="font-style: italic;">¡A correr! </b>tanto si ya os ha picado el gusanillo de correr como si queréis que os pique. Cuenta su historia personal, de los motivos que la llevaron a correr (desgraciadamente muy parecidos a los míos) y de cómo, algo tan sencillo como correr, te puede dar tanta felicidad. Además, cada capítulo incluye planes de entrenamientos diseñados por Agustín Rubio de Running Company, recetas para corredores, o consejos para empezar a correr. Además, es una lectura muy amena y divertida. Si no te dan ganas de salir a correr después de cada capítulo ¡es que tienes un problema!</div>
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El jueves de hace dos semanas presentaba este libro en el FNAC de Callao, y nosotros, como buenos frikis, nos plantamos dos horas antes en la puerta. ¡A mi edad y haciendo cola de groupie! Lo cierto es que fuimos para allá cuando salí de trabajar, aún me quedan dos dedos de frente (de vez en cuando). Allí conocimos a un muchachillo de 13 años enganchado a la repostería (su blog es <a href="http://dahermorecetas.blogspot.com.es/"><b><i><span style="color: blue;">Dahermo Recetas</span></i></b></a>) y que ahora empezaba a dar sus primeros pasitos corriendo gracias a Alma. No se a vosotros, pero para mi, conseguir que un niño de 13 años se aficione a algo tan sano como correr, con los tiempos que corren, es algo fantástico.</div>
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<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSaSNLXYNuB79QUm3opgYp57f0A1SMc8P2cxbW4wlNsM0wfPHyU5oo3h3V3YfcwVjwXcIUVecSQ5SbYbA4e3t7GWzV1zeoiMJz3PvHqb08fNW4ZaSkpvQcYgR_tdqbRh1AUEKBdcHizW0p/s1600/DSC_0531.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSaSNLXYNuB79QUm3opgYp57f0A1SMc8P2cxbW4wlNsM0wfPHyU5oo3h3V3YfcwVjwXcIUVecSQ5SbYbA4e3t7GWzV1zeoiMJz3PvHqb08fNW4ZaSkpvQcYgR_tdqbRh1AUEKBdcHizW0p/s1600/DSC_0531.JPG" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cuatro "locos"</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Al entrar, acabamos sentados con los padres de Alma, y conociéndolos entendimos por qué ella es tan adorable, nos saludaron como si nos conocieran de toda la vida y estuvimos charlando un buen rato hasta que empezó la presentación. A Alma la acompañaron Alex Calabuig, director de Runner's World, Agustín Rubio, de Running Company y el grandísimo Chema Martinez, recién llegado del Maratón de Sables (¡aunque para ser un maratón, le sobran 210 km!). Estuvieron hablando los cuatro de lo que significaba para ellos correr y luego respondieron a nuestras preguntas, dando consejos a futuros maratonianos, a gente que no había empezado aún... A Víctor y a mí nos dieron consejos para correr juntos llevando ritmos tan dispares, y Alma me dio permiso para insultar a Víctor cuando me llevara a mucha caña. En total fue una hora y media en la que aprendimos mucho y sobre todo nos reímos un montón.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjewWjl38jY_GmVEVS2FC9s6k-_oFe5ajIctUblJf6uqFzcGuVg96dclK7f30AnyapQXG_DUCd1rmMo3YiJXL8sO9NYBcHscDEVhL7GtVic3OEYORXZ0TQLZcJW9savbGO5FvmuOx98s9xz/s1600/DSC_0532.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjewWjl38jY_GmVEVS2FC9s6k-_oFe5ajIctUblJf6uqFzcGuVg96dclK7f30AnyapQXG_DUCd1rmMo3YiJXL8sO9NYBcHscDEVhL7GtVic3OEYORXZ0TQLZcJW9savbGO5FvmuOx98s9xz/s1600/DSC_0532.JPG" height="180" width="320" /></a> Después empezó la firma del libro y como nos quedamos los últimos de la fila aprovechamos para hablar con Lucas, la pareja de Alma y otro crack del running, que nos recomendó la carrera del agua, para que mejorásemos tiempos. Así que me parece que el 10 de mayo estaremos correteando por ahí. También conocimos a una chica corredora y estudiante de ingeniería ¡del gremio! super maja (aunque reconozco que sólo se cómo se llama en twitter). Espero poder compartir carrera algún día con ella. Luego llegó el momento de la firma, y ya nos quedamos charlando con Alma, y como nosotros no hablamos apenas por los codos, los del FNAC nos tuvieron que echar para que pudieran cerrar.<br />
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh01HeaMxu38MImOkk1F9SXWUZCm9qmapUf9XEGNVOTaVc5hfb8ihHYasQZlHtVjkFwr5bM9GDVhURe1BeKsTgrUV5z5dechYxJN5aX5Dcj2x1EZbMnNGXmplK1QnjattK3t7WoOT1UoPxE/s1600/DSC_0545.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh01HeaMxu38MImOkk1F9SXWUZCm9qmapUf9XEGNVOTaVc5hfb8ihHYasQZlHtVjkFwr5bM9GDVhURe1BeKsTgrUV5z5dechYxJN5aX5Dcj2x1EZbMnNGXmplK1QnjattK3t7WoOT1UoPxE/s1600/DSC_0545.JPG" height="200" width="112" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDcJ2UqrD-NmvL-DkbErCRKeqTXWQVPnOG8fvvmnd9wdjil8sUSooxBgLwRqnpVyv7-M6RjWPhX2yPmQ63Ihe_KemMAP5VJuJOL8WnhDlbL9iqIhzMmY__VmC5p1kOg_nJxiOPXGjo-AHJ/s1600/DSC_0544.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDcJ2UqrD-NmvL-DkbErCRKeqTXWQVPnOG8fvvmnd9wdjil8sUSooxBgLwRqnpVyv7-M6RjWPhX2yPmQ63Ihe_KemMAP5VJuJOL8WnhDlbL9iqIhzMmY__VmC5p1kOg_nJxiOPXGjo-AHJ/s1600/DSC_0544.JPG" height="200" width="111" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
También tuve oportunidad de charlar con Agustín Rubio y de que nos dedicara también el libro (después de todo, también es parte de él). Ya me tiene casi convencida al 100% de apuntarnos a los grupos de entrenamiento de Running Company, porque me ha quitado el miedo a correr en grupo con gente que va más rápido que yo y me ha demostrado que puedo aprender muchísimo de ellos.<br />
<br /></div>
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En resumen, nos lo pasamos genial, y pudimos ver que en este mundo hay muchísima gente que merece la pena conocer. </div>
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<br /></div>
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Y una vez más, Alma, muchísimas gracias, porque si hoy corro, un pedacito de ello es gracias a ti.</div>
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<br /></div>
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¡Saludos a todos y gracias por leerme!</div>
Red Devil Teamhttp://www.blogger.com/profile/00030194032204355777noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6738250575549221207.post-14532555983105199362015-04-20T08:59:00.001+02:002015-04-20T08:59:32.195+02:00Weekly Report 14<div style="text-align: justify;">
¡Hola a todos! Ha pasado una semana más, aunque esta me ha cundido más bien poco. En el curro he estado ampliada y he librado solo un día, así que aún me pregunto cómo he conseguido superar el domingo. Y mañana vuelta a empezar, aunque un poquito más light. Os paso a contar qué tal ha ido la semana, ¡prometo que hoy será corto!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
LUNES</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Víctor "me obliga" a descansar. No es que tuviera que insistir mucho. Vamos, que me lo dijo una vez y yo contesté "¡Vale!". De todos modos, no le faltaba razón, ya que la semana anterior me metí mucho trote y notaba las piernas muy cansadas. Niños, el consejo de hoy, los descansos son tan importantes como los entrenos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
MARTES</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se me acabó el descanso, así que salimos Víctor y yo a rodar tranquilos por el campo de tiro. Al principio iba regular, porque llevaba molestias en las dos piernas, pero de repente me tuve que parar en el km 3 porque el dolor se empezaba a hacer insoportable. Me dolían los tobillos, las rodillas, las plantas de los pies... Así que me paré y estiré, y lo cierto es que, aunque pensaba que no valdría para nada me quedé como nueva. Lo bastante para hacer 4 km más con mucha más soltura.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bueno, nos tuvimos que parar para saltar un árbol caído. ¡Esto empieza a parecerse al Retiro! Menos mal que por lo menos aquí no tenemos muchos árboles que se nos puedan caer encima. Y supongo que os dará más igual, pero también vimos un conejito muerto :( :( :(</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlZIAey4pFuQIvuT1VjV9rGT3CFGfBN84enDsKyp9sKPzGIGEELhgsPZazSgxzp9nnuhN19p90abEXjXMjAsbc3TvaVV7kbWJgcil7bPQpP8K2z2BL5QiAC51W_UQy0DgaMH4O4Gupiu09/s1600/big.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlZIAey4pFuQIvuT1VjV9rGT3CFGfBN84enDsKyp9sKPzGIGEELhgsPZazSgxzp9nnuhN19p90abEXjXMjAsbc3TvaVV7kbWJgcil7bPQpP8K2z2BL5QiAC51W_UQy0DgaMH4O4Gupiu09/s1600/big.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¡Pose triunfal! Ni que lo hubiera derribado yo.<br />PURO TRAIL xD</td></tr>
</tbody></table>
<br />MIERCOLES<div>
<br /></div>
<div>
Me pasé, literalmente, todo el día en la tienda.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
JUEVES</div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lo de hoy ha sido más bien una actividad extraescolar, relacionada con el Running. Hemos ido a la presentación de Alma de su libro<i style="font-weight: bold;"> A correr. </i>Nos lo pasamos genial, pero para contaros todo lo que aprendimos mejor le dedico un post entero.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
VIERNES</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidlpyZNx37wgD9kMmPhjJKrYliqqOwk0kgx4SDU5XNyW8DAQm02fCJYlXufX49hgGtnDuMO7nMyZbqyMCcTXMRMGX1IQb5JEnz5P20BA194G6btTJkbuzvF6cSgjLY3HOltZRRHeyBJPRh/s1600/DSC_0536.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidlpyZNx37wgD9kMmPhjJKrYliqqOwk0kgx4SDU5XNyW8DAQm02fCJYlXufX49hgGtnDuMO7nMyZbqyMCcTXMRMGX1IQb5JEnz5P20BA194G6btTJkbuzvF6cSgjLY3HOltZRRHeyBJPRh/s1600/DSC_0536.JPG" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Molamos. Y punto.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
¡Salida familiar! Y al completo la parte madrileña. Mi madre le hizo una encerrona a mi tía, que vino a comer sin saber que se iba a calzar unas zapatillas. Creo que ya os conté que está con una lesión bastante fea de rodilla de la que aún se está recuperando y además, días antes había atropellado a un coche con la rodilla mala. Pero mi tía no es mi tía, es mi súper tía, y allá que se lo echó todo a la espalda y corrió 4km. ¡No me digáis que no es para estar orgullosa!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A ella la acompañaba mi madre, así que nos fuimos mi padre, Víctor y yo para hacer más distancia. ¿Os acordáis de que la semana pasada me engañaron con que iban a ir <i>de tranquis</i>? Pues me volvieron a engañar. Me dice el Endomondo que rodamos a 5:55 (quizá sea un poquito más, porque al final la conexión me hizo algo raro, pero no más de 6). Lo malo es que mi padre aún no está al 100% de su gemelo y acortamos al final. Pero a mi me sirvió para ver que, aunque aún no sea mi ritmo cómodo, los 6 min/km están verdaderamente cerca. ¡Y de ahí a los 5:30 no hay nada!</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkJuWQbNODvUPCtdvwHKXRU1fPyJelpx8aYej1XJHp46tFuwRpYAPaDazFpi3ba-uTozlwQRYbqsJ4g6mWgtJ81-U3l8PqG3obDiEwwVHuk3-lyxg4DK7mGa1UdTQ2NBZRgSEFLeksqdzX/s1600/DSC_0541.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkJuWQbNODvUPCtdvwHKXRU1fPyJelpx8aYej1XJHp46tFuwRpYAPaDazFpi3ba-uTozlwQRYbqsJ4g6mWgtJ81-U3l8PqG3obDiEwwVHuk3-lyxg4DK7mGa1UdTQ2NBZRgSEFLeksqdzX/s1600/DSC_0541.JPG" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Después de la carrera aún nos <br />quedan fuerzas para hacer el ganso.</td></tr>
</tbody></table>
<br />Estoy contenta con mi semana, ¡aunque tengo ganas de que nos juntemos un día a rodar con el sector torrevejense! Por cierto, sigo primera en la clasificación del desafío con Alberto y Víctor. Y solo quedan 4 días más ¡Ya casi puedo oler los croissanes!<br /><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¡Saludos a todos, y gracias por leerme!</div>
</div>
Red Devil Teamhttp://www.blogger.com/profile/00030194032204355777noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6738250575549221207.post-69924118374479744942015-04-12T01:23:00.000+02:002015-04-12T01:23:06.293+02:00Weekly Report 13Esta semana ha sido fuertecilla, porque solo he librado dos días en el trabajo y aún así, he conseguido salir a correr 4 días, ¡creo que es la primera semana que lo consigo! Además, solo he tenido que salir a correr sola un día, ya me estaba aburriendo de ir todos los días sin compañía.<br />
<br />
LUNES<br />
<div style="text-align: justify;">
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ7Q8JHjxUU1f1rzj67QRRbqJ_QVKVaWZxdTnJzOY3e786DWvXA0CTNad4kL-c8ka3SLzrl01sUK4XNJPKzRUDDwFkD0g1jNSeqQGTyYEMEBamM76AOZLXSdY6kzMUD7E7_hoAelAkIg3y/s1600/big.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ7Q8JHjxUU1f1rzj67QRRbqJ_QVKVaWZxdTnJzOY3e786DWvXA0CTNad4kL-c8ka3SLzrl01sUK4XNJPKzRUDDwFkD0g1jNSeqQGTyYEMEBamM76AOZLXSdY6kzMUD7E7_hoAelAkIg3y/s1600/big.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¡Y además nos hizo un día estupendo!</td></tr>
</tbody></table>
Empezamos bastante regular, porque después del domingo currando, estábamos bastante trallados, pero acabamos haciendo 10 km y ¡batiendo mi récord de 10k! Ya me voy acercando a la hora, y por tanto, Víctor se está acercando a entrenar en piscina. ¡Cosas de las apuestas! Me dio un poco de guerra la rodilla y el tobillo, últimamente estoy alternando mucho entre las Kiger y las Adistar, y me duelen muchas cosas que antes no me dolían. También puede ser que estoy aumentando la carga de entrenos y la caña que me estoy dando.<br />
<br />
A señalar el día tan fantástico que nos hizo, y que poco a poco vamos desterrando el mito que tenemos, de que por la mañana nos sienta fatal correr. Eso sí, nos sigue costando salir a una hora temprana, pero todo se <strike>andará</strike> correrá.<br />
<br />
MARTES<br />
<br />
¡Primeras series de la historia! Bueno, de mi historia al menos. El lunes Víctor me dio la noticia, por fin se atrevía a meterme entrenos de intervalos. Eso es buena señal, porque significa que me va viendo que voy cogiendo tono. Yo me tiré buena parte del otoño pidiéndole hacer series, porque me aburría salir siempre a rodar, pero ya me había cansado de pedirlo.<br />
<br />
Fue muy durillo porque no me encontraba, pero no puedo decir que no me lo pasara bien, me saca la vena peleona que llevo dentro, pero aquí también hay mucho que mejorar. El entreno consiste en empezar 5 minutos suaves (ya me diréis si para mi 5:29 min/km es suave...), y a partir de ahí alternar un minuto fuerte y otro suave, así hasta hacer 6 intervalos fuertes, y luego acabar otros 5 minutos suaves. El primer minuto apreté bastante, pero el resto me quería morir en los suaves. Al final le acabé cogiendo el truco, pero justo se terminó el entrenamiento. Creo que me lo voy a pasar bien y me va a venir aún mejor en cuanto coja soltura y aprenda a recuperar a tope en los minutos suaves.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEaaNAWiHWooD4o_jV-m5muWnIuhe6YSpi6v9HdkVfyk7t5mF1Awoqz-U9hKYlym0JX4cFGlsc-49ro84HIdj97VGhuv54ztCAHB8bKZWDfff8aEXsybo6kWVyJnh8HjNeo-KHQ3ACSUbz/s1600/series.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEaaNAWiHWooD4o_jV-m5muWnIuhe6YSpi6v9HdkVfyk7t5mF1Awoqz-U9hKYlym0JX4cFGlsc-49ro84HIdj97VGhuv54ztCAHB8bKZWDfff8aEXsybo6kWVyJnh8HjNeo-KHQ3ACSUbz/s1600/series.jpg" height="311" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Muerta me hallaba.</td></tr>
</tbody></table>
VIERNES</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Retomamos después de un mes de parón la tradición de correr el viernes por la noche por el Retiro. Esta vez mi madre no se apuntó, y a mi me engañaron vilmente mi padre y Víctor. Me dijeron que me iban a ir de relax, porque además mi padre se acaba de recuperar de una lesión, y con deciros que batí (de nuevo) mi test de Cooper os lo digo todo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Empecé muy bien los dos primeros km. Bueno, bien por decir algo, porque iba peleándome con el móvil, que no encontraba señal GPS. Así que al terminar la cuesta de Moyanos, lo dejé apagado y decidí olvidarme. Mala idea, porque me encontré perdidísima toda la carrera, yo me iba ahogando y pensaba que iba muy despacio. Además, veía que mi padre me empezaba a sacar mucha distancia y yo me iba viniendo un poco abajo. Por suerte Víctor se quedó conmigo y me fue controlando la respiración porque iba de cualquier manera. Cuando ya empezábamos a volver me vine arriba (mi padre nos había esperado dando vueltas a una rotonda) y hasta tuve un pequeño pique con mi padre, que por supuesto ganó, pero que fue muy divertido.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Al salir del Retiro, como es cuesta abajo hasta casa y yo tenía muchas ganas de llegar, empecé a apretar y batí mi récord de un km a 5,03. ¡Es que es una cuesta abajo muy agradecida!<br />
<br />
SÁBADO<br />
<br />
¡Si! Logré salir el cuarto día, aún con toda la pereza que me daba. Y justo cuando dejó de llover, que hasta he pasado calor. Hoy he salido sola por el campo de casa y al principio he ido muy bien, pero al llegar al quinto km ha aparecido un viejo amigo, el dolor de barriga. Me ha venido al subir una cuesta muy corta pero muy pronunciada, que da paso al que yo conozco como <i>Mi Sendero.</i> Sí, es mío porque yo lo encontré, y es muy molón. Total, que me he quedado sentada unos cinco minutos en un momento muy zen. A veces me da por sentarme en la tierra a pensar en mis cosas. Igual parece un poco de cabra loca mística, pero lo cierto es que, aunque me paro por el dolor, son momentos muy agradables.<br />
<br />
Volviendo a casa he encontrado el sitio donde los niños de mi barrio hacen botellón. Al principio creía que estaban jugando a algo de exploradores, porque estaban en la linde de un río (cándida de mi), pero luego he visto a una cría que no pasaría de los trece años con una botella de Larios en la mano y... y la verdad es que me ha dado pena. En fin, en este mundo tiene que haber gente distinta, ¿no?<br />
<br />
<br />
<br />
Resumiendo, muy buena semana, espero que la próxima no me pase factura porque estoy aún más ampliada en el trabajo y tengo que aprovechar cada rato que pueda para intentar hacer unos kms.<br />
<br />
Saludos y ¡gracias por leerme!</div>
Red Devil Teamhttp://www.blogger.com/profile/00030194032204355777noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6738250575549221207.post-74400396516015887282015-04-06T22:42:00.001+02:002015-04-06T22:42:26.511+02:00Weekly Report 12<div style="text-align: justify;">
¡Hola a todos! Una semana más, os traigo el weekly report de esta semana. Ha sido bastante complicada y he sufrido como una condenada. Hoy lunes os puedo asegurar que sí que ha servido de algo, ¡pero ya os contaré la semana que viene! Lo principal es que estamos enfrascados en otro desafío del Endomondo con Alberto, gana el que más km haga en 30 días y estoy super picada, porque el ganador se lleva ¡croissannes caseros y mousse de chocolate! Hechos por el perdedor, porque Alberto es una mente muy maquiavélica. Por ahora voy segunda y eso no mola, porque ¡el segundo solo mira! Vamos con la semana:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
LUNES</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¡Hemos ido a escalar! Quedamos con Alberto, para que nos hiciera una introducción al mundo del rocódromo, que él sabe un montón, y nos lo pasamos como enanos. Luego me dolieron los antebrazos durante tres días, pero que me quiten lo escalado. No se me da muy bien, porque en mi opinión tengo los brazos y las piernas muy cortos, y no me dan para llegar a las presas. Además, jugamos a un juego en el que por turnos íbamos trazando una ruta, cuando le tocaba a uno, añadía dos presas más a la secuencia. ¡Yo iba con dos perros que me lo pusieron difícil! También aprendimos la importancia de tener unos buenos pies de gato, así que si alguno se siente generoso, nos puede regalar sendos pares de pies (¡y tened en cuenta que Alberto nos ha prohibido los del Decathlon!)</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBtQQQO2S1676-QQMmaXg0vpihYBQR4ZTLRZF2nf-acq_mcw75E-kMEQDQ3vMGJ1ULOY-4JCy5EJTfpAfZQkqusaOwAGU8oa1VYhx1vVtV9Rp-X5jh5cbst1AnRNLiR_sUwZQRle44MEf-/s1600/DSC_0501.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBtQQQO2S1676-QQMmaXg0vpihYBQR4ZTLRZF2nf-acq_mcw75E-kMEQDQ3vMGJ1ULOY-4JCy5EJTfpAfZQkqusaOwAGU8oa1VYhx1vVtV9Rp-X5jh5cbst1AnRNLiR_sUwZQRle44MEf-/s1600/DSC_0501.JPG" height="320" width="179" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Víctor en modo lagartija contra<br />la pared</td></tr>
</tbody></table>
MARTES</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¡Qué horror! Habíamos quedado a cenar con Alberto y decidimos ir corriendo hasta su casa, que deben de ser unos 10-12km, campo a través. Además, quisimos testar las mochilas que tenemos para tiradas largas, que hasta ahora solo las habíamos usado para la bici. Así, de paso, llevábamos agua y ropa limpia para después.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4KVLnzxCbkR9IooRh4h8-ioUumgcU-XkqYB4uiHXYesP7zQG9A-QzgTMhjmsqKra7eQvyyO5pf1xtDZPVGOuhV9i3CCGGMn3XXODGXgL6JPxCKlGCsQN67qgfARacxNDKJTa2wMUJGCVJ/s1600/DSC_0504.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4KVLnzxCbkR9IooRh4h8-ioUumgcU-XkqYB4uiHXYesP7zQG9A-QzgTMhjmsqKra7eQvyyO5pf1xtDZPVGOuhV9i3CCGGMn3XXODGXgL6JPxCKlGCsQN67qgfARacxNDKJTa2wMUJGCVJ/s1600/DSC_0504.JPG" height="320" width="179" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El día que hagamos un ultra vamos<br />a parecer de verdad</td></tr>
</tbody></table>
Pero a medio camino tuvimos que parar a andar, a mí me dolía la rodilla y Víctor tampoco estaba muy fino, y estaba muerta de calor. Hubo un rato (unos dos km) que pillamos asfalto, y como ibamos con las boost aprovechamos a darles un poco (muy poquito) de caña. La verdad es que esa zapatilla pide asfalto y se nota que por tierra no es lo mismo.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-LIXwD8tS8-o/VSLuu4apbxI/AAAAAAAAIuQ/CYkAw7wRAxg/s1600/DSC_0505.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-LIXwD8tS8-o/VSLuu4apbxI/AAAAAAAAIuQ/CYkAw7wRAxg/s1600/DSC_0505.JPG" height="179" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Igual a mi se me fue un poco con el Offroad</td></tr>
</tbody></table>
Al final conseguimos llegar a casa de Alberto, tarde, pero vivos. No os negaré que disfruté del paseo, pero tuve una sensación de derrota muy grande. Por cierto, ya os contaré, pero las mochilas, bastante bien, aunque es un incordio tener que llevarlas.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir0fipHAoKHL7cCt7mWliiA5kG35f5XUyigOZiQjPvU0hI2y6YmH18Aexq9oJxVsq90Z7hKEFg2ZUDWxgOM0vHSF2Janjr4EwxQtSpGtIloH6ralavN7r3eKVJ6gqCSkVpv-eqGccMLcvz/s1600/DSC_0507.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir0fipHAoKHL7cCt7mWliiA5kG35f5XUyigOZiQjPvU0hI2y6YmH18Aexq9oJxVsq90Z7hKEFg2ZUDWxgOM0vHSF2Janjr4EwxQtSpGtIloH6ralavN7r3eKVJ6gqCSkVpv-eqGccMLcvz/s1600/DSC_0507.JPG" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¡Qué rabia me dio acabar tan mal! Era la primera vez en dos<br />semanas que salíamos a correr juntos. Pero disfrutamos el rato.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
VIERNES<br />
<br />
Después de lo mal que se dio el último día, quise resarcirme un poco al ir a buscar a Víctor al trabajo. Cambié un poco la ruta y, en vez de ir por la Casa de Campo, fui por la A5. Es un tramo bastante asequible, muy llano y con pocos cruces, pero con la pega de la contaminación.<br />
<br />
Apreté bastante porque quería batir (¡de una vez por todas!) el test de Cooper e intentar mejorar mi marca de 5k. Y conseguí ambas, pero a costa de un flato terrible que me hizo sentarme en el suelo en Avenida de Portugal. Y ahí pasó algo bonito. Un coche pasó por mi lado, con una mujer que sacó medio cuerpo por la ventana para decirme, a voz en grito:<br />
<br />
<i>-¡Vamos campeona! ¡Que ya lo tienes hecho!</i><br />
<br />
Y mira, lo mismo es una tontería y yo soy un poco llorona, pero se me saltaron un poquito las lágrimas, me sacudí el polvo y terminé el camino que tenía previsto, hasta Príncipe Pío. Señora rubia del coche gris que me gritó ánimos, ¡MUCHAS GRACIAS!<br />
<br />
SÁBADO<br />
<br />
Otro día terrible para esta semana. Hice 7 km, pero me paraba casi cada km. Me fui al campo, porque después de tres días con las Adidas, echaba de menos a mis queridas Kiger. Iba sola y desesperada. Me pesaban las piernas, me dio flato, me dolía la rodilla... Vamos, que me podía haber quedado en casa. Luego fui a recoger a Víctor y a cenar con mi familia, y tenía tal cansancio que apenas me podía ni mover. Vamos, que acabé la semana por todo lo bajo. Y no os quiero ni contar lo divertido que fue trabajar todo el domingo con semejante mal cuerpo.<br />
<br />
<br />
En resumen, salvo por haber conseguido batir los 5k y el Cooper, y por la señora rubia, ha sido una semana para olvidar.<br />
<br />
¡Gracias por leerme!<br />
<br />
<br />
</div>
Red Devil Teamhttp://www.blogger.com/profile/00030194032204355777noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6738250575549221207.post-91849285206142295372015-04-01T15:51:00.002+02:002015-04-01T15:51:58.611+02:00Weekly Report 11<div style="text-align: justify;">
Estoy lesionada, o eso creo. Me parece que Víctor lo ha llamado luxación del dedo gordo del pie. Aunque no es médico y suena estúpido, bien podría ser lo que dice. El caso es que desde el sábado me duele muchísimo, sobre todo al doblarlo hacia adentro y basta cualquier ligero movimiento para que pegue un respingo. Pero solo hacia adentro, así que no me afecta demasiado para andar, y al parecer, para correr tampoco. En cualquier caso, el lunes no me la quise jugar y me quedé en casa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
MARTES</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Me parece que hoy tenía mucha mierda para sacar fuera, porque he acabado haciendo ¡12,5 km! Mi récord de distancia. En un primer momento no pensaba hacer mucho, quería ver si la trialera que había encontrado el sábado estaba practicable después de las lluvias, para poder enseñársela a Víctor el jueves. Los dos primeros km los he sufrido, el primero me ahogaba, y el segundo me dolía la tripa. Pero después ha ido todo como la seda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tengo un problema. O no, lo mismo no lo es. Voy buscando el camino más estrecho o que menos marcado esté. Y una se lleva agradables sorpresas, porque he encontrado un senderillo que había momentos que me daba la impresión de que estaba en la Sierra. A ver si soy capaz de volver a encontrarlo. Cuando ha cantado los 5k, yo no me quería volver a casa, así que he seguido alejándome, hasta que me he topado con la M40, pero seguía queriendo hacer km, así que la he ido siguiendo. Ha habido un momento de mal rollo, porque han empezado a aparecer carteles de "Zona Militar, prohibido el paso". ¿Pero que iban a hacerme? ¿Y quién? Porque no había ni Peter.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cuando he visto que se me echaba la noche encima y estaba aún a 6km de casa y en un sitio que no conozco aún bien, me he ido dirigiendo resignadamente a casa. Iba comodísima, hubiera hecho un montón mas de km de haber llevado el Ironman, pero vuelvo a repetir que no tenía intención de hacer más de 6km. Cuando llevaba lo que creía que eran casi 11km me he empezado a rayar, porque se me estaba haciendo muy largo el km, y resulta que hacía un km y medio que el Endomondo se había cerrado. ¡Qué rabia! Además, durante toda la práctica el Endomondo me iba diciendo que me faltaban nosecuántos km para batir a mi enemigo. ¿Lo qué? Resulta que con el culo (donde va el bolsillo del móvil) he debido desafiar un récord de mi tío Fran. Y en algún momento, no se qué ha tocado el culo que de repente se ha cortado la música y ha empezado a sonar un "cumpleaños feliz" a todo trapo, que casi me mata del susto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¡¡¡Grandísima salida!!!<br />
<br />
MIERCOLES<br />
<br />
Después de salir el día antes más de 12 km, quedé con mi amigo Alberto para comer, y de paso hacer unos km por Alcorcón. Como no tengo ni medida ni conocimiento, en cuanto me dijo de dar la vuelta a Alcorcón (10k) no me lo pensé. ¡Y en qué hora se me ocurre a mi!<br />
<br />
Le he prometido un post entero para él solo, pero por ahora, os puedo ir adelantando que a medio camino empezó a hacerse muy duro, soplaba muchísimo viento de cara e íbamos cuesta arriba, y yo notaba que iba muy trallada. Pero lo cierto es que disfruté mucho con él, y además, hablamos de cosas serias. Necesitaba a alguien que me dijera las cosas claras, y como siempre, Alberto estuvo ahí, ¡para darme un poco de terapia psicorunner!<br />
<br />
DOMINGO<br />
<br />
¡Soy chica Boost! Víctor me convenció para comprarme las zapatillas más caras que tenía en la tienda, unas Adistar Boost, y como el domingo sólo trabajé tres horas y me podían las ganas por estrenarlas, me fui a buscarle al curro con ellas. Todavía no os puedo hacer un feedback, porque reconozco que no las he probado en las mejores condiciones (aún) pero las zapatillas pintan muy, pero que muy bien.<br />
<br />
En cuanto a la salida de hoy, he ido buena parte del camino por la Casa de Campo, muy pistero todo y esta zapatilla pide asfalto. Pero aún así, me llevaba con la lengua fuera. A pesar del cansancio que llevaba, casi bato mi test de Cooper (¡cómo odio no haberlo superado aún!), y ahí me dí cuenta de que si quería llegar hasta la tienda, tendría que aflojar sí o sí, así que me lo tomé con más calma.<br />
<br />
Hasta Príncipe Pío fue todo muy rodado, bastante llanete e incluso con una cuesta abajo muy agradable. Pero a partir de ahí fue todo sufrimiento, dolor y lágrimas. El tramo que va hasta Plaza de España lo hice a tirones, a ratos corriendo y a ratos andando. Aún así, no hice mal tiempo, pero se me estropeó, porque pillé un semáforo infinitamente eterno bajo un puente donde perdí la señal GPS y se pensó el Endomondo que había tardado 5 minutos en recorrer 100 metros. ¡Argh! Pero aún con todo, iba hecha polvo, hasta un ciclista (un poco perroflaura el muchacho) vio que al adelantarme me enganchaba a él para ir tirando y aflojó un poco durante un rato para que pudiera mantener el ritmo.<br />
<br />
Luego, al llegar por fin a Gran Vía, intenté subirla corriendo, pero fue del todo imposible, os podéis imaginar la cantidad de gente que puede haber a las 8 de la tarde de un domingo que hace tan buen tiempo, por el centro de Madrid, ¡un auténtico horror! Cuando me cansé de esperar semáforos y de estar a punto de atropellar a varias viejecitas, me dí por vencida, a más o menos un km de la tienda. Lo peor de todo fue el calor y la sed que pasé, además iba cargando con el cortavientos, porque la vuelta iríamos en metro y no quería quedarme fría. Cómo sería mi cara de muerta, que antes de recoger a Víctor me pasé por mi tienda y mi jefa me dio agua y un buen puñado de chocolatinas Lindt :D<br />
<br />
<br />
<br />
Lo cierto es que estoy muy contenta con esta semana, he batido mi récord de distancia (tanto diario como semanal), pero la verdad es que me noto muy cansada. ¡Espero que no se me haya ido de las manos y que no me pase factura!<br />
<br />
¡Gracias por leerme!</div>
Red Devil Teamhttp://www.blogger.com/profile/00030194032204355777noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6738250575549221207.post-54276440107320112492015-03-21T22:02:00.001+01:002015-03-21T22:02:53.298+01:00Weekly Report 9 y 10<br />
<b>SEMANA 9</b><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¡Cómo nos regalamos los lunes! No parece que hayamos trabajado el día anterior un montón de horas de pie. Hoy han caído poco más de 7 km a un ritmo de 6:22, así que estoy muy contenta. La única pega de la salida de hoy ha sido que se nos ha hecho de noche antes de lo que esperábamos y hemos vuelto por el Kinépolis que hay más luz y menos probabilidad de tropezarnos. Y a mi, el fantástico Sticky Rubber, que tan bien me funciona en tierra, me iba poniendo de los nervios por la acera. ¡Parecía que iba pisando chicles constantemente!</div>
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¿Lo mejor del día? ¡Ha sido el primer día del año que nos hemos calzado las mallas cortas! ¡Qué gustazo! Claro, que a pesar de llevar camisetas de manga corta nos hemos puesto los manguitos, y menos mal, porque a la altura del río hace un frío muy desagradable. ¡Pero ya empieza el buen tiempo!<br />
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¿El resto de la semana? Un horror, ninguno de los dos hemos conseguido salir a correr más allá del lunes.<br />
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<b>SEMANA 10</b><br />
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Esta semana me ha tocado correr sola todos los días. Víctor ha estado la mayor parte de los días con su madre y también ha aprovechado a correr por su cuenta por allí, que también tiene campo para aburrir.<br />
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LUNES<br />
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De verdad que los lunes tienen algo. Batí récord personal de 3 km. Fue gracioso, porque el primer km iba desesperada porque pensaba que iba terriblemente lenta, de hecho, cuando cumplí el primer km iba hasta enfadada conmigo misma. La sorpresa que me llevé cuando ví que había batido mi récord de 1km (a 5:26, ¡ya bajo de los 6 de vez en cuando, y hasta de los 5:30!) Lo malo, es que me piqué para ver si bajaba el test de Cooper y lo mismo se me fue de las manos, ya que llegué al km 2 escupiendo flemas como si no hubiera mañana. Aún no entiendo esa insistencia que tiene mi cuerpo en matarme.<br />
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El resto logré tomármelo con más calma, pero lo cierto es que no disfruté mucho. Víctor se había comprado una camiseta térmica, cortavientos e impermeable y yo decidí estrenársela. Pues lo cierto es que de esas tres cosas, no hace bien ninguna. A pesar de que no hacía mucho frío, a la vuelta iba helada porque, aunque yo apenas sudo cuando corro, iba empapada en sudor. Transpirabilidad=0. ¡Llegué a casa tiritando!<br />
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MARTES<br />
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La verdad es que me costó bastante salir, estaba cansada por el curro, me sentía un poco sola, y no había comido muy bien. Es uno de esos días que odias el mundo. Además, me había echado una siesta de esas que te despiertas con los aplausos de felicitaciones de los médicos que han conseguido reanimarte. Total, que salí a rastras. Me volvió a pasar lo mismo del día anterior en el primer km. comparando como iba el día anterior, pensé que iba a ritmos casi de 7. Otra sorpresa al ver que había vuelto a clavar los 5:30. Y como no tengo medida (ni perdón de Dios), me volví a lanzar a batir el test de Cooper. Y volví a fallar, esta vez por nueve tristes metros. Reconozco que me tuve que parar un segundo, porque me dolían muchísimo los pies, pero cuando volví a la carga lo hice con toda la energía.<br />
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Según iban pasando los km, me iba dando cuenta de que, si no aflojaba, iba a hacer 5k en sub 30 (qué raro hablamos los runners, ¿no?) y empecé a tirar. Y este, sí que sí, por 40 segundos, pero lo conseguí. ¡Qué alegría más tonta! En ese momento justo me llamó Víctor, que en ese momento salía el a correr y le conté emocionada lo que acababa de conseguir. El señor con el que me crucé debió alucinar bastante, porque iba corriendo y hablando con el móvil sin manos libres y diciendo cosas que para él debieron ser bastante incomprensibles.<br />
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Luego se me fastidiaron los tiempos, porque iba intentando guardar el móvil en las mallas sin pararme, y lo milagroso no fue que lo consiguiera, fue que no me dejara los dientes en la trialera en el intento. Aún con todo, conseguí que el ritmo promedio fuera de 6:01. ¡¡Bajar a los 5 ya está ahi ahi!!<br />
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SÁBADO<br />
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Hoy he salido absolutamente concienciada de que me lo iba a tomar con calma, y cuando he visto que el primer km volvía a estar en los 5:30 me he enfadado y me he parado para regañarme. Así soy yo y hay que quererme así. Bueno, también he parado para volver a subirme el calcetín que estaba explorando las tierras de los dedos de los pies. Después de eso, sí que me lo he podido tomar más relajada e iba haciendo los tiempos que quería, y eso que el terreno estaba muy complicado con el barro. Nota mental: aunque lleves zapatillas de trail, el barro sigue resbalando.<br />
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A la vuelta, como no quería pasar por donde estaba peor el camino he improvisado y he tirado por un senderillo que apenas se ve. Y qué felicidad, si no he visto cien conejos no he visto ninguno. El sendero a veces desaparecía entre la maleza y tenía que ir con cuidado de no torcerme los tobillos con alguna madriguera escondida, o no atropellar (más bien ser atropellada) por algún conejito. Pero todo lo bueno acaba, y he llegado a un punto en el que confluían los dos arroyos por el que no podía pasar (en mi defensa diré que yo pensaba que ahí había un puente) y he tenido que volver, pegada al arroyo Meaques hasta que he visto un punto en el que podía saltar y trepar por un cañón. ¡Que me gusta a mi una aventura! Cuando se lo contaba a Víctor, me ha dicho que le tengo que llevar por ahí. En resumen, ¡hoy lo he disfrutado como una enana!<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl1cqR1fVMoXWSiRTgo-pCoCfgiQhWejJJNq4EQ-TM3QqvGpC0pig4WeBjcA9XhYyb8SOml6WKax_PGdWaMUX1jMHeRbwpfoZlWMfhzHQA7npIlwfU42gZLTnhd0gyE-R_Eiqf_9WhyNvM/s1600/afluentes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl1cqR1fVMoXWSiRTgo-pCoCfgiQhWejJJNq4EQ-TM3QqvGpC0pig4WeBjcA9XhYyb8SOml6WKax_PGdWaMUX1jMHeRbwpfoZlWMfhzHQA7npIlwfU42gZLTnhd0gyE-R_Eiqf_9WhyNvM/s1600/afluentes.jpg" height="254" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hasta ahí me ha dado el camino</td></tr>
</tbody></table>
<i>Por cierto, hoy debo presumir de familia hiper-mega-molona. Nos hemos liado mis padres, mis tíos, Víctor y yo para el año que viene correr juntos la media maratón de Torrevieja. ¡No me digáis que no somos la familia más guay del mundo runner!</i><br />
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¡Saludos y gracias por leerme!</div>
Red Devil Teamhttp://www.blogger.com/profile/00030194032204355777noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6738250575549221207.post-75250648397718334072015-03-07T23:02:00.001+01:002015-03-07T23:02:22.253+01:00Weekly Report 8<div style="text-align: justify;">
¡Bueno! Esta semana parece que las cosas van volviendo a su cauce. De hecho, he batido mi récord personal de km semanales, pero lo más importante es que, después de varias semanas, he conseguido salir tres días. Y hubiera salido un cuarto de no ser porque me tocaba hornear cupcakes. Estoy super motivada, porque las zapatillas nuevas me hacen volar, y apenas me dan molestias, y estoy en un punto que el cuerpo me pide salir a correr (hoy de hecho me ha dado mucha pena no poder)</div>
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<b>LUNES</b></div>
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Empezamos demasiado deprisa (batí mi récord del primer km) y pensé que después de currar el fin de semana me iba a costar mucho más, pero lo cierto es que conseguí aguantar los 7 km con un ritmo medio más que aceptable. Si me preguntan, hubo un momento en el que me tuve que parar con dolores en la tripa, con lo cual, la <i>"operación sin lactosa" </i>se convirtió en un fracaso. Bueno, un fracaso tampoco, Víctor está infinitamente mejor de la dermatitis, y a mi me salen menos granos, pero está claro que no es el origen de mis dolores.</div>
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Pero esta salida ha sido reveladora. Creo haber descubierto la causa de éstos. Ya intuía que mi core era un desecho, porque la semana pasada intenté ejercitarlo en casa un día que llovió y hacía siglos que no tenía semejantes agujetas. Así que en los últimos km probé a mantener más firme el abdomen durante la carrera, a costa de respirar de manera cómoda. Y me apareció flato, pero se me quitó el dolor de vientre. Hay que seguir trabajando en esto.</div>
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<b>MARTES Y MIÉRCOLES</b></div>
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Castigada sin poder salir por llegar tarde del trabajo. Qué ganas tengo de que llegue el verano para que salir a las diez de la noche no sea un suplicio.</div>
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<b>JUEVES</b></div>
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¡Un día estupendo! Salimos sin ninguna pretensión en modo <i>Dora Exploradora </i>tomando un camino que no habíamos cogido nunca. Cuando llevábamos 5km alejándonos de casa Víctor me preguntó si tenía intención de dar la vuelta en algún momento. La verdad es que iba muy cómoda, a un ritmo bastante alegre para el subibaja que llevábamos, pero sin forzar para nada. En total diez km para la hucha que me supieron a gloria.</div>
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Bueno, no al 100%. Me vuelve a dar guerra la cadera, y el soleo derecho se pasó un buen rato amenazando, pero fui capaz de mantenerlos a raya. Y en cuanto al vientre, parece que mi nuevo planteamiento para arreglar la causa da sus frutos. Además, ahora después de entrenar, hago una ronda de abdominales lumbares (en el reconocimiento médico me han dicho que estoy torcida) y fondos. ¡Me voy a poner tan fuerte que no va a haber quién se meta conmigo!</div>
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<b>VIERNES</b></div>
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<b> </b>Retomamos nuestra fantástica costumbre de salir con mis padres los viernes por el Retiro. A mi me costó un poquito los primeros km porque me pesaban una barbaridad las zapatillas, después de varios días con las Kiger retomé las Cumulus, más apropiadas para ese terreno. La anécdota del día es que íbamos Víctor y yo hablando de que sería gracioso encontrarnos con Alma (@alma_cupcakes) y Lucas corriendo por allí. Pues cuando estábamos volviendo a lo lejos vimos que se acercaba una chica con una manera de correr muy parecida a la de Alma y que además se iba partiendo de risa. ¡Tenía que ser ella! Cuando nos cruzamos la saludamos y ella, que no nos conoce de nada, (salvo de darle la tabarra a menudo en el twitter) nos saludó como si nos conociera de toda la vida. ¡Es un amor! ¡Y nos han dicho que un día salgamos a entrenar con ellos!</div>
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Teníamos intención de hacer 8 km, que se quedaron en 7 y medio. Pero fue una salida muy agradable, porque disfrutamos un montón saliendo con mis padres y además hacía una temperatura perfecta. Los primeros km fueron un poco sufridos e iba viendo como no podía alcanzar a mi padre que se iba escapando, pero luego cogí tono e iba super cómoda. Eso si, otra vez la cadera hacia el final dando guerra.</div>
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En resumen, una semana muy positiva, salvo por esa cadera peleona. ¡Estoy muy contenta! Se nota que va volviendo el buen tiempo y apetece salir.</div>
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¡ Muchas gracias por leerme y saludos!</div>
Red Devil Teamhttp://www.blogger.com/profile/00030194032204355777noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6738250575549221207.post-90460649797473018122015-01-25T14:09:00.001+01:002015-01-25T14:09:54.212+01:00Qué me ha dejado el Running en 4 meses<div style="text-align: justify;">
Después de cuatro meses ya he podido comprobar los cambios que me ha provocado correr. No han sido sólo físicos, sino también a nivel mental, algo que pensé que no sería tan acusado. En términos generales creo que ha sido a mejor, pero aún me falta mucho camino por recorrer.<br />
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A nivel físico, el principal cambio ha sido la pérdida de peso, que ha sido más rápida de lo que esperaba. En estos cuatro meses han caído poco más de cuatro kilos. Es más, he pasado la linea psicológica de los 60 kg. Me siento un poco trasnochada hablando de kilos, porque lo cierto es que procuro no pensar en ello. Y eso si es un cambio importante, porque ya no me preocupa tanto el número que sale en la báscula, sino que me vea bien. ¿Y me veo bien ahora? Me veo mejor, la verdad, pero asumo que debo variar la rutina si quiero conseguir más resultados. Al final, de tanto leer, he comprendido que no es tan sencillo como ponerse las zapatillas unos cuantos días y salir a trotar por ahí (aunque por ahora es lo que hago).</div>
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En lo que si he notado una mejoría bastante espectacular en este plano es en la salud general, que al final, es lo más importante. Soy de esas personas que están todo el año con el moco colgando, durante los meses de calor por la alergia, y con el frío siempre estoy congestionada y al borde del catarro. Este invierno no, todo lo contrario, solo tuve un trancazo muy feo al poco de empezar a correr, pero desde entonces nada. De hecho, he tenido que dejar de correr quince días por el trabajo y los exámenes y ya amenazaba mi nariz con represalias, pero he salido a correr y se me han quitado de golpe. </div>
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Además, me encuentro con más energía. Aunque he pasado unos días muy malos de trabajo y con mucho estrés porque no podía estudiar, por las mañanas me levantaba descansada y más activa que hace un año. Apenas me han dolido los pies o las rodillas de tantas horas de pie (el cuello y las lumbares es otra cosa), así que otro punto a favor del running. Otro parámetro que se ha visto afectado desde que corro es la alimentación. Hay mucho que mejorar, desde luego, pero he cambiado las galletas grasientas y los croissanes a reventar de mantequilla por cereales (¡en mi vida había sido capaz de tomar cereales!), pero todavía no he podido reducir la leche aunque siga pensando que es parte de mis problemas de barriga. Como muchas más ensaladas y prácticamente cero fritos, salvo por las croquetas, que esas no las perdono un par de veces al mes. Y debo comer muchas más verduras (mi madre alucinaría si me viera comer acelgas) y cuando las coma, no bañarlas en ketchup. ¡Ah! Y convencer a Víctor de que el pescado no quiere matarle. Y no echarles nata a los crepes. Bueno, a lo mejor si que tengo muchísimo trabajo por aquí.</div>
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A nivel psicológico también han cambiado cosas. Por ejemplo, ha mejorado mi autoconcepción (si es que ese palabrejo existe), porque cuando salgo a correr siempre me digo lo mismo, que <i>podría estar en casa y ahí estoy, esforzándome. </i>Pero al final, muchas veces me queda una sensación bastante amarga, de que podría haberlo hecho mejor, que soy muy lenta, que parezco un pato mareado, que debería salir más a menudo, qué piso fatal, que mi zancada es de enanito, qué hago parándome al final de la cuesta, por qué no soy capaz de respirar bien... Y al final, de tanta presión que me pongo encima, hay momentos de bajón que me siento bastante fracasada y un lastre para Víctor. Menos mal que soy cabezota y vuelvo a intentarlo una y otra vez. Al principio era fácil, porque veía una mejoría constante casi cada día, pero llevo un par de meses que me noto estancada. Tiene explicación, desde luego, las navidades no son el momento óptimo para correr con la suficiente asiduidad, pero hay veces que lo veo muy cuesta arriba y que no avanzo.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih0uTH3wQcWdk5icih8_KY5BINgSZrWSetiDcpQ566IE4C-fLaaqdSqdRYEgEO8ZFAA0driZfLISLkxTS06bkW6b9RkC39ss7QBReLC51hbiYkWy4UxuGM3REoSwpo4Obhc0IJU1deQDVV/s1600/big.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih0uTH3wQcWdk5icih8_KY5BINgSZrWSetiDcpQ566IE4C-fLaaqdSqdRYEgEO8ZFAA0driZfLISLkxTS06bkW6b9RkC39ss7QBReLC51hbiYkWy4UxuGM3REoSwpo4Obhc0IJU1deQDVV/s1600/big.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La última vez que salí sola a correr tuve un momento muy Zen.</td></tr>
</tbody></table>
Otra cosa buena que me está trayendo es la capacidad de concentración, y eso lo noto a la hora de estudiar (cuando puedo sentarme a ello). Ahora, desde el minuto 1 que me siento ya estoy asimilando lo que leo, y además lo asimilo mejor. Igual no tiene que ver, pero si que he notado mejoría. Pero por otro lado, y sobre todo estos días pasados, me generaba algo así como ansiedad el no poder salir a correr, me he sentido muy encerrada, o en la tienda o en casa estudiando, y eso tampoco es que sea bueno. Cuando
salgo si que se me libera bastante el buffer de la cabeza, pero para
ello tengo que salir, y si no puedo, parece que las preocupaciones se
retroalimentan.<br />
<br />
También ha influido a nivel social. Ahora mismo hay mucha gente que corre y que está dispuesto a echar una mano a los novatos como yo en las redes sociales, y de ellos, sobre todo de los más cercanos, es de los que más se aprende. En mi caso, mis grandes referencias (terrenales, Chema Martínez o Kilian Jornet no cuentan), son @alma_cupcakes (con su blog <a href="http://blogs.runners.es/elblogdealma/">El Blog de Alma</a>), @AlbBarrantes (también tiene uno muy ameno <a href="http://eltiodelmegafono.es/">El Tío del Megáfono</a>) y @contadordekm. Así que al final acabas conociendo a mucha gente. Espero que dentro de no mucho, pueda apuntarme a las quedadas que se hacen, como las de #kmxalimentos.<br />
<br />
En cuánto a la familia, qué os voy a decir que no sepáis. Tengo la suerte de que puedo correr con mi pareja, que es quién más me anima y más me arrastra a la calle para correr. También el que más paciencia intenta tener conmigo cuando no hago caso a lo que me dice. Y también tengo la enorme suerte de que a mis padres (y mi tía en breve, ¡seguro!) les gusta compartir esto conmigo. Ya no es solo que nos inviten a las carreras, es que hasta nos dejan entrenar con ellos. Ojalá todo el mundo tuviera un hobbie o un nexo con sus padres como este. ¡De verdad, que estas cosas unen!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxrGrohCyNCF96JVrXpKX8_NWur33g1HDmwBKVcDNDTqRhJpP8mFnUiuKBWDa6LvQ6jpmHugEKZshmuW9GJZu-6_pb_fJaJhsa60-esUa1ijcQ3rjeWU-zObQRul6NCwX6XKYbotZDiAdb/s1600/IMG-20130622-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxrGrohCyNCF96JVrXpKX8_NWur33g1HDmwBKVcDNDTqRhJpP8mFnUiuKBWDa6LvQ6jpmHugEKZshmuW9GJZu-6_pb_fJaJhsa60-esUa1ijcQ3rjeWU-zObQRul6NCwX6XKYbotZDiAdb/s1600/IMG-20130622-WA0004.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No me digáis que no somos una familia guapa, guapa.</td></tr>
</tbody></table>
Y seguro que hay un montón más de cosas que el running ha cambiado en mi vida en estos cuatro meses. Pero seguro que no tantas como las que están por cambiar. Y mientras no haya lesiones de por medio, seguro que es para mejor. Si alguien que me lee, aún no le ha dado por salir a correr (o andar deprisa, que también vale), no se a qué espera, yo soy la prueba de que en poco tiempo esto funciona.<br />
<br />
¡Saludos y gracias por leerme!<br />
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<br /></div>
</div>
Red Devil Teamhttp://www.blogger.com/profile/00030194032204355777noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6738250575549221207.post-47669083255336698492014-11-09T21:41:00.000+01:002015-03-11T21:47:04.612+01:00Objetivos<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
Aún estamos lejos de año nuevo, pero una ya tiene sus propósitos, para corto, medio y largo plazo. ¡Así no nos pilla el toro después!</div>
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<br /></div>
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A corto es el paso obvio, mi primera carrera de 10k. Para este yo ya me siento bastante preparada, aunque la idea es bajar de la hora y sin sufrir mucho, y para eso aún me queda un trecho para entrenar. Estoy bastante motivada, porque el cambio de terreno, del técnico en el que entreno, a la ciudad, donde suelen ser estas carreras, es muy acusado, y he podido comprobar que en este último me cunde bastante más. </div>
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<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
Mi principal problema es el curro. Si por mi fuera, correría alguna carrera a final de este mes, que tengo vacaciones. Pero se da la circunstancia de que no hay ninguna carrera en Madrid ese fin de semana. También podría correr alguna carrera y luego irme a trabajar, pero por ahora me parece una paliza innecesaria, que luego ocho horas de pie se pueden hacer muy largas. </div>
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<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
A medio plazo contabilizo lo que quiero hacer a lo largo del año que viene. Estoy teniendo en cuenta que la evolución exponencial que he tenido estos dos meses se va a suavizar bastante en el futuro, así que hay que ser un poco conservadora. En cualquier caso, tengo ilusión en dos metas concretas. La primera es una ruta que seguimos hace un par de años en bici, desde Cercedilla hasta Villalba. Contabilizo alrededor de 20k, con un desnivel bastante negativo (aunque hay cuestas arriba que no nos las quita nadie). La idea es no agobiarme con el ritmo ni con el tiempo que tardemos en realizarlo. Lo mismo me da 4 horas que 8, el bocata va a venir en la mochila sí o sí, por lo que pueda pasar. Pero quiero verme en montaña y disfrutar de terreno más técnico del que estoy acostumbrada. Mi principal preocupación son las rodillas, ya que las cuestas abajo son demoledoras, así que estoy buscando un buen plan para fortalecerlas. Mi idea es que pueda realizarlo cuando vuelva el buen tiempo, calculo que allá por abril. Esta locura está inventada por nosotros dos, ¡pero estáis todos invitados!</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Otro objetivo a medio plazo es también correr una media maratón. Este me lo planteo para después del verano. Ya se que la <i>"Cercellalva", </i>de la que os acabo de hablar, contaría como un medio maratón, pero con este objetivo me refiero a uno de verdad, con un control de carrera que no te deje llegar a meta a una hora intempestiva. Es decir, en este caso, no es sólo correr los 21k, sino hacerlo dignamente. Según vaya entrenando iré viendo por dónde ando y si es factible o no.</div>
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A largo plazo son palabras mayores. Ya me pongo a dos o tres años vista. Para entonces quiero ser capaz de completar un maratón (¡ya iré viendo el de qué ciudad!), de la misma forma, dignamente. Pero además tengo EL OBJETIVO. Aquel en el que voy pensando cuando salimos a entrenar. Os estoy hablando de la <i>Magovia, </i>100k de sufrimiento y disfrute absoluto. Amanecer en Madrid y acabar en Segovia sólo gracias a tus piernas.Vale, desde luego estoy bastante mal de la cabeza para tener ganas de hacer eso. Bien es cierto que para ello me doy cuatro años de entreno, de los cuales espero que los dos últimos sea en un entorno laboral distinto en el que nos podamos permitir un entrenador y nutricionistas. Porque desde luego es algo para lo que hay que estar exageradamente bien preparado, pues de lo contrario es bastante peligroso. Pero si no tenemos metas grandes nuestros logros siempre serán pequeños.</div>
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Os dejo también la web de la carrera, para que veáis lo mucho que se me va la cabeza: <a href="http://www.madrid-segovia.com/">Madrid-Segovia</a>. Además, tengo una espinita clavada en el alma (en el pedacito ciclista que tengo) y que tarde o temprano lograré completar, y es el <a href="http://www.tracksdeldiable.com/">Tracks del Diable</a>. ¡Algún día tendré la preparación y la bici para conseguir el maillot!</div>
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Me quedan aún muy lejos, pero la idea es disfrutar del camino. Sé que hay planes de entrenamiento que en unas cuantas semanas te "preparan" para tu primer maratón. Pero creo que si vas tan deprisa te pierdes algo muy importante, el jugo de ir poco a poco, el poder celebrar cada pequeña victoria e ir viendo cómo te vas acercando a lo que de verdad quieres. Y después de todo, eso es lo bonito. Así que ya sabéis, ¡a disfrutar!</div>
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¡Saludos!</div>
Red Devil Teamhttp://www.blogger.com/profile/00030194032204355777noreply@blogger.com0